Mentalcoaching
Mentale Stärke entscheidet über Leistung, Erfolg und Gelassenheit – im Sport genauso wie in Prüfungen. Mentalcoaching vermittelt Techniken, um Druck zu meistern, Fokus zu behalten und das volle Potenzial abzurufen.
Das bringt dir Mentalcoaching:
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mehr Ruhe und Klarheit in Wettkämpfen & Prüfungen
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bessere Konzentration und Fokus unter Druck
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Routinen & Rituale für mehr Sicherheit
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langfristige mentale Stärke
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Teambuilding
1
Fokus & Flow
Wer im richtigen Moment voll da ist, erlebt Flow – maximale Konzentration, Leichtigkeit und Leistungsfreude. In diesem Paket lernst Du Techniken, um Ablenkungen auszublenden, den Fokus gezielt zu steuern und den Flow-Zustand bewusst zu fördern.
2
Wettkampfstark
Gezielte Vorbereitung auf den entscheidenden Tag: Prüfungen, Spiele oder Wettkämpfe. Mit Techniken für Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen. Um dann, wenn es darauf ankommt, Deine beste Leistung abzurufen.
3
Krisenstark
Umgang mit Niederlagen, Verletzungen oder Rückschlägen. Du lernst, Krisen in Chancen zu verwandeln und gestärkt zurückzukommen.
4
Coach the Coach
Für Trainerinnen und Trainer, die ihr Team mental stark machen wollen. Mit Tools zur Motivation, Fokussierung und Teamentwicklung.
5
Saisonbegleitung
Bronze: Punktuelle mentale Unterstützung bei wichtigen Terminen der Saison.
Silber: Regelmäßige Begleitung über die Saison hinweg – mit Check-ins, Übungen und Wettkampfvorbereitung.
Gold: Engmaschige Betreuung über die gesamte Saison mit individueller Wettkampfvorbereitung und Krisenmanagement.
6
Teamstark
Erfolg im Team hängt nicht nur von der Technik ab, sondern auch vom Miteinander. In diesem Paket arbeiten wir an Kommunikation, Motivation und mentalem Zusammenhalt. Mit Übungen zu Vertrauen, Rollenbewusstsein und gemeinsamer Fokussierung entwickeln Mannschaften ihre kollektive Stärke.
Neben den festen Paketen besteht jederzeit die Möglichkeit, individuelle Anliegen zu besprechen. Ob besondere Wettkampfsituationen, persönliche Blockaden oder spezielle Herausforderungen – Mentalcoaching wird passgenau auf Dich oder Dein Team zugeschnitten.